Como se livrar das espinhas na idade adulta.

Mesmo depois da adolescência, as espinhas, famosas inimigas da beleza, continuam a aparecer nos piores momentos: antes daquela super festa ou de uma reunião importante. Na maioria das vezes, alguns cuidados são a chave para evitar essas visitantes desagradáveis.

Segundo a dermatologista Catarina Capela, entre as causas mais comuns de aparecimento da acne na idade adulta está o uso de produtos de beleza de modo inadequado. Pessoas com pele oleosa, por exemplo, precisam evitar cosméticos com esta mesma característica. “A sugestão é evitar cremes e maquiagens com óleo”, indica Catarina.

O surgimento de inflamações de pele pode estar relacionado, ainda, a alterações hormonais. “Mulheres que fazem uso de hormônios masculinos ou progesterona também podem sofrer com este problema”, aponta a especialista. Doenças como a síndrome dos ovários policísticos também podem provocar a proliferação de espinhas e cravos.

Para amenizar este problema, a dica é fazer limpeza de pele uma vez por mês. “Além disso, também é bom lavar o rosto com sabonetes e tônicos para pele com acne”, sugere a dermatologista. Cuidado, também, com a alimentação. Segundo Catarina, é preciso evitar dietas ricas em leite e em carboidratos.

Abaixo de: acne, beleza, como acabar com as espinhas, como se livrar das espinhas na idade adulta, cravos, espinhas, rosto hidratado

Alimentos que fazem bem para o cabelo

Veja o que incluir na dieta para ter fios mais fortes e brilhantes

De nada adianta gastar aquela grana com produtos para cabelo se a alimentação anda deixando a desejar. Certas vitaminas e nutrientes são essenciais para conseguir os invejáveis cabelos dos comerciais de xampu. Sem isso, pode haver quedas, fios quebradiços e secos. Então, que tal aproveitar as dicas da endocrinologista e nutróloga Maria José Basile, de São Paulo, para montar um cardápio semanal que seja bom para a saúde e para a beleza?

“A alimentação é muito importante para a saúde do cabelo. Por isso, é preciso ingerir proteínas, carboidratos, cereais e gorduras de modo adequado”, aponta a endocrinologista. As vitaminas do Complexo B, por exemplo, são essenciais para o crescimento dos fios. O déficit destas vitaminas pode fazer com que eles não cresçam ou acabem caindo.

Outros nutrientes são, também, de grande importância para a saúde das madeixas: ferro, zinco e cobre. “Eles podem ser encontrados em frutas, verduras verde-escuras, peixes, carnes, frangos, ovos, leite e derivados”, explica Maria José.

Dê uma olhada na lista mais detalhada de alimentos em que os principais nutrientes e vitaminas podem ser encontrados:

Complexo B: as vitaminas deste complexo encontram-se em leite e derivados, na maioria dos vegetais, ovos e carne vermelha.

Ferro: alimentos como as carnes vermelhas, o feijão e os vegetais verde-escuro (como brócolis, espinafre e couve) são ricos neste nutriente.

Zinco: aparece em frutos do mar, como ostras e mariscos.

Cobre: pode ser encontrado em frutos do mar, grãos integrais e também no chocolate amargo.

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 Reciclar é sempre a melhor opção. Não perca essa dica de como usar latas para fazer organizadores muito práticos!

Organizadores de lata.

Você precisa de:

Latas grandes, 6 unidades
Papéis de scrapbook
Cola quente

Passos

1

Comece forrando o exterior das latas com papéis coloridos de scrapbook.

2

Fixe, então, as latas com a cola quente e está pronto!

Só uma Pequena Homenagem ...

 Oi Princesas e Príncipes do meu blogger Hoje eu vou falar para vocês um Ícone da música e que hoje faz 4 anos que ele morreu ou seja Michel Jackson.

 Michael Joseph Jackson (Gary, 29 de agosto de 1958 — Los Angeles, 25 de junho de 2009) foi um famoso cantor, compositor, dançarino, produtor, empresário, arranjador vocal e filantrópico norte-americano. Segundo a revista Rolling Stone faturou em vida cerca de sete bilhões de dólares, fazendo dele o artista mais rico de toda a história, e um ano após sua morte faturou cerca de um bilhão de dólares.
Começou a cantar e a dançar aos cinco anos de idade, iniciando-se na carreira profissional aos onze anos como vocalista dos Jackson 5; começou logo depois uma carreira solo em 1971, permanecendo como membro do grupo. Reconhecido nos anos seguintes como Rei do Pop (King Of Pop), cinco de seus álbuns de estúdio se tornaram os mais vendidos mundialmente de todos os tempos: Off the Wall(1979), Thriller (1982), Bad (1987), Dangerous (1991) e HIStory (1995). Lançou-se em carreira solo no início da década de 1970, ainda pela Motown, gravadora responsável pelo sucesso do grupo formado por ele e os irmãos.
Em idade adulta, gravou o álbum mais vendido e popular da história, Thriller. Jackson é frequentemente citado como "O maior ícone negro de todos os tempos", e com grande importância para a quebra debarreiras raciais, abrindo portas para a dominação da música negra na música popular, e pessoas como Oprah Winfrey e Barack Obama conseguirem o status que tem hoje em dia

   

Origem e infância

Casa de infância dosJacksons em Gary Indiana, mostrando um tributo floral após sua morte.

Michael era o sétimo de nove filhos de Joseph e Katherine Jackson. A família inteira – incluindo os irmãos mais velhos,Rebbie, Jackie, Tito, Jermaine, LaToya e Marlon, e os mais novos, Randy e Janet – viveram juntos em uma pequena casa de dois quartos, e o pai sustentava a casa a duras penas trabalhando em uma usina siderúrgica. Por vontade da mãe, mas contra o desejo do pai, as crianças tornaram-se Testemunhas de Jeová e passaram a praticar a evangelização de porta em porta.

De acordo com as regras rígidas do pai, as crianças eram mantidas trancadas em casa enquanto ele trabalhava até tarde da noite. Entretanto, as crianças escapavam frequentemente para as casas dos vizinhos, onde cantavam e faziam música. Os irmãos mais velhos mexiam na guitarra do pai Joseph sem sua permissão enquanto ele estava trabalhando. Até que um dia Joseph tomou consciência do talento de seus filhos e resolveu ganhar dinheiro com isso, e assim sair de Gary e ir para a Califórnia, para mais tarde serem contratados pela Motown.

Michael Jackson
Michael Jackson durante performance ao vivo, em 1988.
Informação geral
Nome completo	Michael Joseph Jackson
Também conhecido(a) como	King of Pop (Rei do Pop) MJ
Nascimento	29 de agosto de 1958
Local de nascimento	Gary, Indiana  Estados Unidos
Data de morte	25 de junho de 2009 (50 anos)
Local de morte	Los Angeles, Califórnia  Estados Unidos
Gênero(s)	Pop, R&B, rock, funk e soul
Ocupação(ões)	Cantor
Instrumento(s)	Vocais
Período em atividade	1964 – 2009
Outras ocupações	Compositor, dançarino,produtor e instrumentista
Gravadora(s)	Motown Epic Sony Music Entertainment
Afiliação(ões)	The Jackson 5, Quincy Jones,Diana Ross, Paul McCartney,Elizabeth Taylor, Lionel Richie,Siedah Garrett, Janet Jackson,Slash, Teddy Riley, Will.I.Am,Akon, 50 Cent, 3T, Eddie Van Halen, Steve Stevens, Carlos Santana, Kenny Ortega e outros
Influência(s)	James Brown, Diana Ross, Elvis Presley, Little Richard, Louis Armstrong, Sammy Davis Jr.,Ray Charles, Marvin Gaye,Jackie Wilson, Chuck Berry,The Beatles, Bee Gees, Stevie Wonder, Gene Kelly, Fred Astaire, Quincy Jones, Charlie Chaplin, Marcel Marceau
Influenciado(s)	Madonna, Usher, Chris Brown,Whitney Houston, Mariah Carey, Beyoncé Knowles, Lady Gaga, Bruno Mars, Britney Spears, Jessie J, Big Time Rush, Justin Bieber, Christina Aguilera, Janet Jackson,Rihanna, Ne-Yo, Katy Perry,Shane Filan, Will.I.Am, Justin Timberlake, Akon, Miley Cyrus,KLB, Cody Simpson e vários outros.
Página oficial	MichaelJackson.com
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 AMOOOOO DE PAIXÃO MINHAS AMIGAS !!!!!!

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